A:要远离高血脂，每天要保持中等强度的运动、合理安排膳食，将降血脂的食物加入日常菜单中，控制总热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇，增加纤维素，还要增加Ω-3脂肪酸（α-亚麻酸）的摄入。 Ω-3脂肪酸中的α-亚麻酸可抑制胆固醇的合成，能清理血管壁中的脂质，加速脂质流出，从而达到辅助降低血脂的作用。我们摄入α-亚麻酸主要来源于亚麻籽油、核桃油、深海鱼油等食物。您可以试试我们公司的优一®紫苏油软胶囊！
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